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Tischtennis Frei-Laubersheim Musikzug Kreismeister 16/17 - Landesliga wir kommen

Aerobic

Aerobic

Allgemein

Spaß und die Freude zur Bewegung nach Musik ist Antrieb für unsere Aerobic-Kurse. Durch fachliche Anleitung der Übungsleiterin wird der Einstieg und die Weiterbildung in dieser wunderbaren Sportart gefördert. Körperliches und seelisches Wohlbefinden - Ausgleich zum Berufsleben - Aktive Lebensfreude - das alles vermitteln Ihnen die Aerobic - Stunden mit dem TuS Frei-Laubersheim.

Übrigens: Diese Abteilung wurde Aufgrund der Qualifaktion unserer Übungsleiterin vom DTB mit dem Prädikat “Pluspunkt Gesundheit” ausgezeichnet, ebenso wie die Abteilung Fitness- und Gesundheitssport.

Effektives Training für Anfänger + Fortgeschrittene:

  • Warm up (Aufwärmphase)
  • Cardio (Herz/Kreislauf)
  • Cool down (aktive Erholphase)
  • Floorwork (Muskel-Kraft-Ausdauer)
  • Stretching (Dehnübungen)

Trainingszeiten

Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr in der TuS Halle
(bei Interesse finden aber auch Vormittags-Kurse statt!)

EASY-MIX, neuer 10 Stunden Kurs ab 25.09.2014

(5 Stunden  Aerobic und 5 Stunden Step-Aerobic)


 

Leitung der Abteilung