Aerobic

Allgemein

Spaß und die Freude zur Bewegung nach Musik ist Antrieb für unsere Aerobic-Kurse. Durch fachliche Anleitung der Übungsleiterin wird der Einstieg und die Weiterbildung in dieser wunderbaren Sportart gefördert. Körperliches und seelisches Wohlbefinden - Ausgleich zum Berufsleben - Aktive Lebensfreude - das alles vermitteln Ihnen die Aerobic - Stunden mit dem TuS Frei-Laubersheim.

Übrigens: Diese Abteilung wurde Aufgrund der Qualifaktion unserer Übungsleiterin vom DTB mit dem Prädikat “Pluspunkt Gesundheit” ausgezeichnet, ebenso wie die Abteilung Fitness- und Gesundheitssport.

Effektives Training für Anfänger + Fortgeschrittene:

• Warm up (Aufwärmphase)
• Cardio (Herz/Kreislauf)
• Cool down (aktive Erholphase)
• Floorwork (Muskel-Kraft-Ausdauer)
• Stretching (Dehnübungen)

Trainingszeiten

Mittwochs 17:30 Uhr - 18:30 Uhr