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![Bewegung macht Spaß - 2013 Bewegung macht Spaß - 2013](/website/var/tmp/thumb_122__eindrittelbild.jpeg)
Wir, das sind Frauen im Alter von Mitte Zwanzig bis Mitte Fünfzig, die alle motiviert sind, etwas Gutes für ihren Körper zu tun.
Zu Beginn der Übungsstunde verwenden wir Aerobic-Grundschritte. Danach folgen Übungen im Stand und auf der Matte - ohne oder mit Handgeräten, wie z. B. Physioband, Hanteln, Stab, Ball u. a.
Der Schwerpunkt wird mal auf die oberen, mal auf die unteren Extremitäten gelegt; mal als Fit ness, mal als Kraft- / Ausdauertraining. Dabei wird nie die Wirbelsäule außer Acht gelassen, d. h. es wird darauf geachtet, dass die Übungen rückengerecht ausgeführt werden.
Darüber hinaus unterstützen wir den TuS Frei-Laubersheim mit folgenden Beiträgen:
- wir organisieren und übernehmen den Kaffee- und Kuchenverkauf
Wer Interesse hat, einmal an einer Übungsstunde teilzunehmen, der ist herzlich dazu eingeladen. Mitzubringen sind: Turnschuhe oder Turnschläppchen, Gymnastikmatte, Handtuch.
Übrigens - Unsere Fitness- und Gesundheitssport-Abteilung wurde als eine der ersten im Bereich des Rheinhessischen Turnerbundes vom DTB mit dem Prädikat “Pluspunkt Gesundheit” ausgezeichnet.
Trainingszeiten
Montags 19:00 - 20:00 Uhr in der TuS Halle