Fitness

Allgemein

Wir, das sind Frauen im Alter von Mitte Zwanzig bis Mitte Fünfzig, die alle motiviert sind, etwas Gutes für ihren Körper zu tun.

Zu Beginn der Übungsstunde verwenden wir Aerobic-Grundschritte. Danach folgen Übungen im Stand und auf der Matte - ohne oder mit Handgeräten, wie z. B. Physioband, Hanteln, Stab, Ball u. a.

Der Schwerpunkt wird mal auf die oberen, mal auf die unteren Extremitäten gelegt; mal als Fit ness, mal als Kraft- / Ausdauertraining. Dabei wird nie die Wirbelsäule außer Acht gelassen, d. h. es wird darauf geachtet, dass die Übungen rückengerecht ausgeführt werden.

Darüber hinaus unterstützen wir den TuS Frei-Laubersheim mit folgenden Beiträgen:

• wir organisieren und übernehmen den Kaffee- und Kuchenverkauf

Wer Interesse hat, einmal an einer Übungsstunde teilzunehmen, der ist herzlich dazu eingeladen. Mitzubringen sind: Turnschuhe oder Turnschläppchen, Gymnastikmatte, Handtuch.

Übrigens - Unsere Fitness- und Gesundheitssport-Abteilung wurde als eine der ersten im Bereich des Rheinhessischen Turnerbundes vom DTB mit dem Prädikat “Pluspunkt Gesundheit” ausgezeichnet.

Trainingszeiten

Montags 19:00 - 20:00 Uhr in der TuS Halle

Leitung der Abteilung

Lenka Deneke
Abteilungsleiterin

fitness@tus-frei-laubersheim.de